Sabemos que el devenir constante exige planificación y reinvención del día a día. Por ello, queremos hacerte los días más fáciles, felices, saludables y divertidos.
Hoy te traemos una receta donde obtendrás un plato muy fácil de elaborar, rico en omega 3 propio de la chía, así como en hidratos complejos, fibra y proteínas de calidad que aporta la avena.
Ingredientes:
- 1/4 de taza de avena
- 1 cucharada de chia
- 3/4 de taza de leche de almendra de arroz o coco
- 1/4 cucharadita de vainilla
- 1/4 cucharadita de ralladura de naranja
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- 3 oz de frambuesas o cualquier otra fruta que desees.
- Almendras picadas ( opcional )
Preparación:
En un recipiente, coloca la chía, la avena, la leche de almendra (o la de tu preferencia-) y finalmente añade la vainilla. Seguido tapa el recipiente y refrigera toda la noche. Posterior agrega el jugo y la rayadura de naranja, Finalmente, corona con las frambuesas y da un toque final con almendras.
Fuente: Piloncillo y Vainilla
